Excursión a Calasparra

Aquí os muestro las fotos de las actividades que hicimos ayer.
Tuvimos la suerte de tener un día espléndido como podréis ver en las fotos.
Pincha en la siguiente imagen para ver las fotos.

Excursión

Llevamos desde el martes comprobando el tiempo y volviendo locos al Centro Metereológico Territorial de Murcia. Al final hemos decidido que no se suspenda la excursión pues la previsión aunque da lluvias serán débiles y se disiparán a partir de las 12 del mediodía.

Aquí os dejo la predicción que podéis encontrar en AEMET (Agencia Estatal de Meteorología):

"CIELOS NUBOSOS CON POSIBILIDAD DE ALGUNAS PRECIPITACIONES DÉBILES
DURANTE LA PRIMERA MITAD DEL DÍA TENDIENDO A DISMINUIR NUBOSIDAD Y
PRECIPITACIONES HASTA QUEDAR EN POCO NUBOSOS. TEMPERATURAS SIN
CAMBIOS. VIENTOS DEL OESTE O SUROESTE, FLOJOS EN EL INTERIOR Y
FLOJOS A MODERADOS EN EL LITORAL, TENDIENDO A AUMENTAR POR LA
TARDE A MODERADOS."

Aquí os dejo el mapa de predicciones que pueden encontrar en la página www.eltiempo.es del clásico hombre del tiempo J.A Maldonado.

La Cueva del Puerto

Como ya sabéis el próximo viernes iremos de excursión a la Cueva del Puerto situada en Calasparra. 

La Cueva del Puerto es una de las cuevas de mayor recorrido horizontal de la Región de Murcia, con cerca de 5 Km topografiados y un desnivel de 114 metros de profundidad. La geología del interior está compuesta por galería y salas de gran belleza natural.



La visita turística tiene un recorrido de unos 700 m. iluminados y ambientados acústicamente con un desnivel de 25-30 metros de profundidad, en los que se pueden observar diferentes salas y galerías, formadas por distintos espeleotemas, formaciones espectaculares de estalactitas y estalagmitas con gran diversidad de colores, tubiformes a lo largo de toda la cueva al igual que grandes salas de formaciones kársticas. En éste recorrido podemos disfrutar de diferentes salas a las que la imaginación les ha puesto nombre: La Sala Gaudí, una de las más ejemplares y en cuyo sótano podemos observar excéntricas de inigualable belleza, la Sala de la Medusa (de gran tamaño que se originó a continuación de una grieta en la pared por donde fluyó el agua que dio lugar a la formación del disco que a su vez tiene estalactitas bajo él), La Sala de los Garbanzos; En la Sala de La Gran Cortina, la Sala del Órgano, y el Pozo de Ios Deseos observamos grandes columnas así como formaciones parietales, debido al goteo y chorreo del agua por las paredes.

Tras la visita a esta maravilla de la naturaleza nos dirigiremos al Santuario de La Esperanza donde el grupo de monitores realizará una serie de juegos para amenizar la comida y la tarde.

Nuestro libro de recetas

Aquí podréis ver el resultado de las recetas realizadas por vuestros hijos\as. El trabajo está sin corregir pues he decidido publicarlo antes de corregirlo para tratar de no afear el trabajo de los alumnos. De esta manera el trabajo es más vistoso aunque contenga errores ortográficos.

Pincha en la imagen para verlo.

Jugamos con la rueda de los alimentos

Aquí os dejo un interesante enlace para que los niños\as puedan jugar con la rueda de los alimentos desde casa.

Pincha en la imagen para acceder al juego

Otra actividad que propongo de manera voluntaria es descargar la siguiente imagen y crear una rueda de los alimentos, tamaño folio, mediante recortes de revistas.

Esta actividad se entregará el próximo viernes 19 de octubre y se expondrá en el pasillo de clase.

Trabajamos la rueda de los alimentos

Como ya sabéis, estamos trabajando la nutrición y alimentación en el aula.
Para ello hemos utilizado la Rueda de los alimentos.
Esta rueda de los alimentos era un recurso didáctico que fue muy utilizado en los años 70-80. Fue promovida en España por el programa EDALNU del Ministerio de Sanidad e implicó a profesionales de la salud y educación. Los cambios surgidos en la alimentación de los españoles hace necesaria la actualización de los contenidos de la rueda.

Por todo ello se ha desarrollado una “Nueva rueda de los alimentos” cuyas diferencias frente a la tradicional rueda son:

1. Los Grupos de alimentos.

Eran tradicionalmente siete, convirtiéndose en esta versión en seis Grupos: 

I Energético (composición predominante en hidratos de carbono: productos derivados de los cereales, patatas, azúcar)
II Energético (composición predominante en lípidos: mantequilla, aceites y grasas en general)
III Plásticos (composición predominante en proteínas: productos de origen lácteo)
IV Plásticos (composición predominante en proteínas: cárnicos, huevos y pescados, legumbres y frutos secos)
V Reguladores (hortalizas y verduras)
VI Reguladores (frutas)
Incluye, además, mención explícita al ejercicio físico y a la necesidad de ingerir agua en cantidades suficientes.

2. Su carácter gráfico

Señala la importancia relativa en nuestra dieta de los alimentos pertenecientes a los diferentes Grupos mediante el distinto tamaño de los correspondientes sectores. Asimismo, señala los alimentos que deben de consumirse en ocasiones esporádicas representándolas con un tamaño más reducido respecto de los de consumo frecuente.

¡¡No traigáis a los niños\as sin desayunar!!

Una correcta y sana alimentación comienza con un buen desayuno. Mientras dormimos nuestro cuerpo se vuelve más lento. Al despertarnos el cuerpo cambia su ritmo, se vuelve más activo, aumenta nuestra temperatura corporal, se eleva la tensión arterial y se prepara para funcionar. Por eso comer nada más despertarnos nos activa para iniciar el día

Si no desayunamos nos sentiremos más cansados y con falta de concentración. En edades escolares esto tiene consecuencias importantes ya que condiciona el aprendizaje y conlleva a un descenso del rendimiento escolar.

El hábito de desayunar se genera en casa, debemos sentarnos con nuestros niños cada mañana y dedicarle unos 10 a 15 minutos. Se sabe que la calidad del desayuno aumenta con la presencia de un familiar que acompañe al niño en esta comida. No hace falta mucho tiempo para preparar un desayuno sano. Si el niño no está habituado a desayunar comienza poco a poco, al principio con un vaso de leche o un yogur bastará. Luego incorpora algún tipo de cereal como tostadas, galletas maría o cereales para desayuno y finalmente una fruta o zumo natural. En ocasiones podemos dividir el desayuno en dos tomas, una al levantarnos con leche o yogur, cereales, pan o galletas; y la otra dos o tres horas después donde podemos incorporar la fruta.

Opciones para nuestros niños de desayunos saludables:

- Leche con cacao, tostadas con mermelada. Zumo natural de frutas.

- Yogur o cuajada con cereales y frutas troceadas.

- Leche con cacao, galletas maría y un plátano.

- Leche con cacao, pan con queso y fiambre magro (pavo, jamón york).

- Leche con cacao, tostadas con mantequilla y miel. Zumo natural.

En ocasiones especiales (cumpleaños, festivos, etc.) o en fines de semana pueden servirse desayunos con galletas o bollería si es posible caseras, ya que tienen mejor calidad nutricional que las industriales. Debemos hacerle notar al niño que estos alimentos se consumirán en ocasiones y no habitualmente.